Come l'uso della tecnologia può avere un effetto positivo sulla salute mentale dei bambini

Crescere con Internet è stata una bella esperienza. Anche con un computer lento, era emozionante chattare con amici lontani e cercare ogni tipo di informazione. Ma c'erano anche dei pericoli, come i bulli, i predatori online e molto altro.

La maggior parte dei dispositivi elettronici e degli spazi online è migliorata notevolmente nell'ultimo decennio. Tuttavia, gli incontri e l'impatto rimangono gli stessi e possono influenzare la vita dei bambini. salute mentale. Come genitori, è essenziale evidenziare gli effetti positivi dell'uso della tecnologia e tenere a bada quelli negativi.

Salute mentale dei bambini e tecnologia

La salute mentale di un bambino è molto suscettibile, il che significa dargli l'ambiente giusto. Lo spazio digitale offerto dalla tecnologia è molto vasto. Se navigata correttamente, la rete può contribuire allo sviluppo cognitivo e psicosociale.

Tuttavia, non è tutto rose e fiori. L'uso eccessivo della tecnologia è associati a problemi di salute mentale come ansia, panico e depressione. I risultati indicano anche la possibilità di una minore intelligenza verbale e attenzione, nonché di una dipendenza da Internet.

Alcuni genitori possono vietare l'uso di dispositivi elettronici, ma questa soluzione può ritorcersi contro. Internet è ben integrato nella società e i ragazzi lo usano per i compiti di scuola o per tenersi aggiornati con gli amici. Proteggerli dalla tecnologia potrebbe essere troppo isolante. Per questo motivo, è meglio concentrarsi sui benefici della tecnologia per i bambini e su come tenere a bada gli aspetti negativi.

Vantaggi della tecnologia per i bambini

L'uso della tecnologia per i bambini al giorno d'oggi offre una migliore esperienza di social networking e di accesso alle informazioni e altro ancora. Ecco uno sguardo ai preziosi benefici della tecnologia per i bambini.

Connessioni con gli altri

È difficile raggiungere la famiglia e gli amici quando si è lontani l'uno dall'altro. Per fortuna, la tecnologia permette ai ragazzi di rimanere in contatto con i propri cari. In questo modo possono contare su un forte sistema di supporto quando le cose si fanno difficili.

I bambini più grandi possono anche fare nuove amicizie attraverso giochi e comunità. Ricordate di insegnare loro a essere rispettosi e gentili con gli altri. Consigliate loro di silenziare o bloccare gli estranei che diventano strani o inquietanti per mantenere sicuro lo spazio digitale.

Scoperta ed espressione di sé

La tecnologia è uno strumento meraviglioso per esplorare e creare diverse forme di espressione personale. Ad esempio, una tavoletta da disegno aiuta a creare arte digitale. Molti programmi software possono aiutare i giovani scrittori a creare le loro storie.

È anche possibile portare queste forme d'arte online. Circa 43% di quota adolescenti i loro risultati sui social media. Può essere snervante portare il loro lavoro allo scoperto, ma è un buon terreno di allenamento per i ragazzi per essere vulnerabili e mettersi in gioco.

Strumento di apprendimento

I compiti scolastici sono difficili da portare a termine in breve tempo, soprattutto quando si devono fare ricerche su più argomenti. La tecnologia rende molto più facile l'accesso alle informazioni, così i ragazzi possono completare i compiti con qualche ricerca su Google.

Internet è anche un ottimo strumento per conoscere altri interessi. Ad esempio, forse vostro figlio vuole imparare a cucinare o a lavorare all'uncinetto. Ci sono tantissime ricette e guide online che possono metterlo in grado di realizzare tutto ciò che desidera.

Assistenza per l'angoscia

Che si tratti di un trasloco in una nuova scuola o di un litigio con un compagno di classe, i ragazzi possono diventare piuttosto irrequieti. Lo stress è un'emozione universale, ed è importante trovare dei meccanismi di coping per calmarsi. La tecnologia è un'ottima valvola di sfogo per la distrazione e l'angoscia.

Esistono molti esercizi di meditazione e video che il bambino può usare come riferimento per rilassarsi. Potete anche suggerirgli dei giochi adatti alla sua età per distogliere la mente dai fattori di stress. Anche i film e i programmi televisivi in streaming sono calmanti.

Migliore indipendenza

La maggior parte dei genitori deve accompagnare i figli in diverse uscite. Ora, la portabilità degli smartphone offre ai bambini una maggiore libertà di fare ciò che vogliono, pur rimanendo al sicuro. Possono aggiornarvi sulla loro posizione con un rapido messaggio di testo. È anche possibile tenere traccia della loro posizione con applicazioni di terze parti o con le impostazioni del telefono.

Evitare gli aspetti negativi dell'elettronica

I benefici della tecnologia per i bambini sono numerosi, ma non cancellano il potenziale impatto negativo. Per raccogliere gli effetti positivi, è essenziale praticare buone abitudini nell'uso della tecnologia. Ecco alcuni esempi:

Regolamentare l'uso: Negli Stati Uniti, i bambini di età compresa tra gli 8 e i 12 anni ottenere circa quattro o sei ore di tempo trascorso sullo schermo ogni giorno, mentre gli adolescenti possono trascorrere fino a nove ore. Si raccomanda di limitare lo scorrimento a 30 minuti o meno ogni giorno. Cercate di incoraggiarli a fare una passeggiata o a leggere un libro. Potete anche portarli a fare un giro in macchina per avere un'interazione faccia a faccia vecchio stile.

Monitoraggio delle molestie informatiche: I genitori devono sempre stare attenti ai bulli o ai predatori che possono prendere di mira i loro figli. Può capitare che non vogliano denunciare l'accaduto per ansia. Prendete l'iniziativa di bloccarli voi stessi sul loro account.

Conversare apertamente: La salute mentale è un argomento delicato. Tuttavia, circa 40% di genitori americani dicono di essere preoccupati per i loro figli che soffrono di ansia o depressione. Il modo migliore per affrontare queste preoccupazioni è avere un discorso positivo. In questo modo, sapranno che ascolterete sempre le loro preoccupazioni.

Siate un buon modello di comportamento: In qualità di tutore, è fondamentale mostrare un uso corretto della tecnologia in casa. I vostri figli potrebbero imitarvi anche se non lo sapete. Assicuratevi che acquisiscano buone abitudini, come un uso moderato della tecnologia e la gentilezza online.

Utilizzate la tecnologia con saggezza

Internet e l'elettronica sono considerati elementi necessari nella società di oggi e del futuro. Date priorità alla promozione dei benefici della tecnologia per i bambini, per proteggere la loro salute mentale. Instillando le giuste abitudini, i bambini potranno prosperare negli anni a venire.