Filter posts by category

5 zaskakujących sposobów, w jakie odwodnienie może wpływać na nasze zdrowie psychiczne

Water is one of the most important elements of human health. While the amount of water you should drink depends on your size and body weight, a general rule is that men should drink about 13 cups, or 3 liters, daily. Women should drink about 9 cups or around 2.7 liters.Drinking less than your ideal

5 zaskakujących sposobów, w jakie odwodnienie może wpływać na nasze zdrowie psychiczne Czytaj więcej "

Jak opuszczenie strefy komfortu może pomóc w osiągnięciu pozytywnych stanów psychicznych?

Many people stay in their comfort zones because it means security and familiarity. However, a lack of risk-taking may lead to stagnation. Stepping into the unknown and facing your fears sounds terrifying, but it can benefit your psychological well-being. Discover the benefits of leaving your comfort zone, the signs you’re stuck in it and actionable

Jak opuszczenie strefy komfortu może pomóc w osiągnięciu pozytywnych stanów psychicznych? Czytaj więcej "