Wat is tandfobie? (Plus tips om de symptomen te verlichten)

Millions of people in the United States have dentophobia. Many of them put off scheduling appointments or avoid visits altogether. If you’re like them, just thinking of a dental procedure makes you lightheaded and nervous. The good news is that you don’t have to feel this way. While overcoming a fear of the dentist may seem daunting, it’s possible.

Wat is dentofobie?

Dentofobie is een overweldigende, irrationele angst voor tandheelkunde, waaronder tandartspraktijken, tandartsen of tandheelkundige behandelingen kunnen vallen. U kunt deze fobie hebben als u bang bent voor noodzakelijke procedures zoals wortelkanalen of als een routinecontrole paniek veroorzaakt. Hoewel weinig mensen het leuk vinden om een tand te laten trekken of een kroon te laten plaatsen, is een oncontroleerbare angst atypisch.

Is dentofobie hetzelfde als tandartsangst? Als u angstig bent, voelt u een bovengemiddelde mate van angst of zorgen over tandheelkunde. Toch maakt u afspraken en ondergaat u de noodzakelijke behandelingen. Als u echter dentofobie hebt, kunt u niet eens een voet in de kliniek zetten zonder een paniekaanval te krijgen.

Tandartsbezoeken zijn meestal kort. Maar hoewel de gemiddelde routineonderzoek duurt 10 minuten — and even complex procedures take about 1.5 hours at most — you may still be afraid of going. 

However concerning these feelings may be, they’re not uncommon. If the thought of getting your teeth worked on makes your palms clammy and your heart race, you’re not alone. Around 36% van de mensen in de Verenigde Staten experience dental anxiety, with 12% categorizing their fear as extreme. Some people can’t even bring themselves to schedule an appointment.

Wat zijn de symptomen van tandfobie?

Dentophobia causes uncontrollable anxiety. You may have strong reactions when nearing or thinking of dentists’ offices. If you can help it, you go to great lengths to avoid entering a clinic or undergoing treatment. You might experience panic attacks or breakdowns after exposure to the source of your aversion.

Deze fobie uit zich meestal fysiologisch. Je kunt je licht in je hoofd, kortademig of misselijk voelen. Ook overmatig zweten, verhoogde bloeddruk, verminderde eetlust, hartkloppingen, trillende handen of een hartkloppingen komen vaak voor.

Typical behavioral responses include crying, yelling and swearing. If you’re exposed to the source of your fear, you may find yourself unusually angry, sad or fearful. These intense, sudden mood swings are the result of a chemical reaction. A trigger prompts your brain to release hormones, prompting a strong emotional response.

Hoewel jouw ervaring uniek en persoonlijk is, hebben anderen in jouw positie meestal symptomen ervaren die lijken op angststoornissenBijvoorbeeld moeite met slapen de nacht voor de afspraak of een gevoel van onheil. Dit uit zich vaak in het vermijden van een bezoek. Het overwinnen van uw angst voor de tandarts is essentieel voor het behoud van een gezond gebit.

Hoe weet je of je tandartsfobie hebt?

Not all physiological and behavioral responses are indicative of a phobia. Is it normal to cry at the dentist? If you’re about to undergo a major procedure or are sensitive to pain, feeling some level of anxiety is natural. However, if those feelings are powerful and persist outside of the appointment’s immediate time frame, you may have dentophobia.

U kunt tandofobie ontwikkelen als:

• Je hebt een traumatische ervaring gehad. Trauma kan onwillekeurig emotionele, fysiologische en psychologische reacties oproepen.

• Een familielid heeft het. U hebben drie keer meer kans een fobie ontwikkelen als een van je naaste familieleden er een heeft.

• Je hebt andere aandoeningen. Een fobie zoals claustrofobie of een stoornis zoals gegeneraliseerde angst kan de kans vergroten dat je een afkeer van de tandarts ontwikkelt.

• Je bent gevoelig voor pijn. Als je extreem gevoelige tanden hebt of weinig pijn kunt verdragen, kunnen zelfs de meest routinematige controles onmogelijk lijken.

Dental appointments are invasive and uncomfortable. It’s understandable if you dislike keeping your mouth open while someone in scrubs and a headlamp pokes around. However, an aversion morphing into fear is concerning. While some anxiety is natural, your feelings shouldn’t keep you from seeking care. Fortunately, overcoming a fear of the dentist is possible.

Aanpassingen die u aan uw tandarts kunt vragen

Speaking with a dentist may seem daunting when you have dentophobia, but it’s the best course of action to help you work past trauma and manage your phobia. Once you find someone you trust, consider asking for accommodations like a therapy animal or calming music. Many professionals will be more than happy to work with you.

Vraag uw tandarts om de procedure in begrijpelijke taal uit te leggen. Als u weet wat hij/zij gaat doen en waarom hij/zij het moet doen, kunt u zich minder zorgen maken. Als u precies weet wat u kunt verwachten, kunt u zelfs voorkomen dat u gaat catastroferen.

If you feel confident enough to begin but are worried you’ll get overwhelmed partway through, agree on a hand signal with your dentist to use when you need a break. This way, they’ll know to pause their work and give you a moment to calm down. Remember, overcoming your fear of the dentist won’t be like flicking a switch —- it will take time.

It’s okay if you feel like you can’t handle dental treatment emotionally or psychologically — you still have options. Moderate sedation slightly depresses your central nervous system, leaving you awake but calm. For example, nitrous oxide — laughing gas — is a colorless, odorless gas that gives you a feeling of euphoria. It can help you manage the worst of your symptoms.

Ways to ease your phobia’s symptoms

Ease yourself into tackling your phobia’s symptoms by starting small. You should brush twice daily — once in the morning and once at night. If you want to brush more often, remember to wacht minstens 30 minuten na het eten om je glazuur de tijd te geven om te remineraliseren. Door deze aanpak hoef je minder vaak naar de tandarts, wat je angst kan verminderen.

Terwijl het algemene advies dat professionals geven aan twee keer naar de tandarts gaan yearly is a good rule of thumb, it’s not set in stone. If you care for your teeth by brushing, flossing and avoiding damaging habits, you may not need to go as often. Positively reinforcing yourself with rewards or affirmations along the way can help you view dental care in a better light.

Do you have someone in your life who knows your triggers and can help you when you’re overcoming your fear of the dentist? Bring them to the dental clinic. Having a support person in the room gives you a sense of control over the situation and can make you feel more at ease.

If you want to address your symptoms head-on, exposure therapy is an excellent long-term solution. By gradually exposing yourself to your phobia while in a safe environment, you recondition yourself. Your synapses — the connections in your brain — can change over time in response to new activity, thanks to an ability called synaptic plasticity.

During exposure therapy, you’ll begin by talking about the dentist. Once you feel ready, you may look at pictures of dentists. Incremental progression may involve listening to dental instruments, visiting a clinic, asking about a procedure or sitting in the waiting room. Over time, you’ll feel ready to tackle bigger things until you overcome your fear.

Angst voor de tandarts overwinnen is mogelijk

While overcoming your fear of the dentist can feel daunting, it’s possible. Remember to be forgiving — the road to recovery isn’t always paved. Experience the occasional setback is normal. As long as you keep trying, you will eventually ease your symptoms and be able to walk into a dentist’s clinic without fear.