Che cos'è il grounding? Il grounding è la sensazione di essere nella realtà del momento attuale del vostro corpo fisico nel tempo e nello spazio. Significa non perdersi nei pensieri, nei sentimenti o nelle esperienze psichiche ed essere consapevoli del contesto fisico in cui ci si trova. Se siete inclini a sentirvi smarriti, confusi, sopraffatti o "fluttuanti", questi sono i punti di partenza.

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