Ossessioni e compulsioni sono due facce della stessa medaglia. I pensieri ossessivi spesso nascono dall'ansia, mentre la compulsione è un comportamento ripetitivo che aiuta ad alleviare parte dell'ansia. Questi rimedi possono aiutare ad alleviare l'ansia senza ricorrere alle compulsioni e possono essere utilizzati come complemento alla terapia comportamentale professionale.

Non è sempre facile restare emotivamente equilibrati, né è sempre necessario. Nel corso della tua vita, sperimenterai un'incredibile gamma di emozioni, che fa parte dell'esperienza umana. Queste emozioni sono normali e sane, a patto che tu non rimanga intrappolato in nessuna singola emozione negativa. Gli sbalzi d'umore, tuttavia, spesso accompagnano gli sbalzi ormonali.

Lasciar andare è una parte importante dell'accettazione del cambiamento e dell'andare avanti con la tua vita. Non è sempre facile, tuttavia, perché aggrapparsi a ciò che è familiare è comodo. Tuttavia, in molti casi, le cose che non riesci a lasciar andare ti tratterranno, tenendoti intrappolato in schemi energetici che non servono più

Quando chiedi alle persone cosa vogliono dalla vita, molti probabilmente risponderanno che vogliono solo essere felici. Mentre molte persone desiderano la felicità, un gran numero non ha idea di come trovarla o mantenerla. La gioia nasce dal concentrarsi sul momento, prestando attenzione alle piccole cose che portano

L'intuizione proviene dal chakra del terzo occhio, che è il centro dell'intuizione. Tutti gli esseri umani sono intuitivi, ma molti di noi hanno smesso di ascoltare la propria intuizione, affidandosi esclusivamente alla logica per prendere decisioni. Quando ignoriamo la nostra intuizione, tende a diventare meno attiva. Nella mia esperienza, quando ho difficoltà a prendere una decisione logica

Stabilire e raggiungere obiettivi è una parte importante del nostro percorso. A volte, quando perseguiamo obiettivi a lungo termine, tuttavia, ci scoraggiamo per quanto tempo ci sta prendendo e perdiamo la motivazione. È importante ricordare che, mentre camminare in linea retta verso un obiettivo può sembrare l'ideale, a volte le deviazioni sulla strada per i nostri obiettivi

Quando hai vissuto un trauma emotivo, potrebbe essere difficile riacquistare il tuo equilibrio emotivo. Il trauma emotivo può influenzarti molto tempo dopo che l'evento è passato, causando stress post-traumatico che rimane sepolto in profondità nel tuo subconscio, in attesa di riaffiorare nella tua mente cosciente. Affrontare il trauma il più rapidamente possibile può aiutarti

Tutti si sentono un po' tristi di tanto in tanto, ma quando la tristezza persiste, può trasformarsi in depressione cronica. La depressione può colpire la mente, il corpo e lo spirito, causando un dolore fisico persistente e una noia che impedisce di vivere una vita vivace, gioiosa e produttiva. Se soffrite di depressione a breve o a lungo termine, provate a seguire le seguenti indicazioni