6 conseils pour revenir sur la scène des rencontres en toute confiance

Les ruptures sont douloureuses, mais tout le monde finit par revenir sur la scène des rencontres avec un nouvel espoir de trouver un partenaire formidable. Vous vous sentez peut-être nerveux à l'idée de vous y remettre. Il est difficile d'avoir confiance en soi dans le monde des rencontres après avoir vécu une ou plusieurs mauvaises expériences. Voici quelques stratégies efficaces pour renforcer votre confiance et vous aider à déterminer les prochaines étapes à suivre pour votre vie amoureuse.

Comment entrer dans le monde des rencontres

Les rencontres amoureuses peuvent paraître beaucoup plus intimidantes si vous ne pouvez pas visualiser la manière dont vous allez rencontrer des gens. Donnez-vous plus de confiance dans un avenir proche en réfléchissant à la manière d'entrer dans le monde des rencontres de la manière qui vous met le plus à l'aise.

Laissez vos proches faire des recommandations

Il faut du temps pour voir un inconnu devenir votre partenaire. Si vous craignez de consacrer ce temps à quelqu'un que vous ne connaissez pas, faites savoir à vos proches que vous êtes ouvert aux présentations. En apprenant à vous lancer dans les rencontres amoureuses, n'oubliez pas que rencontrer quelqu'un par l'intermédiaire d'amis ou de membres de la famille peut déclencher certaines des plus belles histoires d'amour de la vie.

Essayez les sites ou applications de rencontres

Les applications de rencontres ne sont peut-être pas votre premier choix, mais 53% d'utilisateurs d'applications de rencontres en ligne J'ai eu une expérience positive, avec 42% d'utilisateurs déclarant que cela a facilité la recherche d'un partenaire à long terme. Même si vous hésitez à les télécharger, gardez-les comme une option potentielle. Vous ne savez jamais qui pourrait rejoindre un site ou une application de rencontre que vous n'avez pas encore consulté.

Participez à un événement de speed dating

Les gens organisent des événements de speed dating dans la plupart des grandes villes. Voyez s'il y en a un près de chez vous. Vous ne ressentirez pas la pression d'avoir une longue conversation au cours d'un dîner juste pour rencontrer de nouvelles personnes et découvrir si cela fait étincelle. Cela pourrait également être une façon amusante de bouleverser votre vie amoureuse.

Commencez à faire du bénévolat en ville

Si vous aimez servir votre communauté, vous pourriez rencontrer un partenaire en faisant du bénévolat pour une cause. Cela pourrait même devenir votre nouvelle idée pour renouer avec des partenaires potentiels lorsque les premiers rendez-vous se passent vraiment bien. Vous vous lancerez ensemble dans un nouvel environnement, ce qui pourrait vous rendre plus enclin à planifier un deuxième rendez-vous.

Rejoignez un club de loisirs

Les gens créent des clubs pour toutes sortes de loisirs. Investissez dans vos passions en rejoignant un groupe local qui se réunit pour faire du kayak, tricoter des pulls ou pratiquer ses compétences en matière de quiz. Vous vous ferez de nouveaux amis et trouverez peut-être votre futur partenaire sans la pression des premiers rendez-vous traditionnels.

6 conseils pour améliorer votre confiance en vous lorsque vous recherchez un partenaire

After you’ve thought about how you’d like to reenter the dating scene, give yourself a confidence boost with some mode de vie changes. You’ll feel grounded in your identity and comfortable in your skin, which makes first dates much easier to manage.

1. Pratiquez les affirmations positives

Tout le monde a parfois des pensées négatives sur soi-même. Si ces pensées deviennent une expérience quotidienne, elles pourraient dicter votre estime de soi. Essayez de pratiquer des affirmations positives devant le miroir tous les jours. Elles s'amélioreront votre estime de soi et votre bien-être général en apprenant à votre cerveau à croire à nouveau en vous-même.

2. Explorez votre identité

You’re starting a new chapter of your life, which means you might feel better after a personal refresh. Treat yourself to some new clothes or a different hairstyle. See which aesthetic fits you while you’re defining your identity outside of your relation. Even something as simple as a new set of specs can give you newfound confidence. Get a pair that works with your face shape and other features, such as the distance entre vos pupilles.

3. Rencontrez un thérapeute

Il est trop facile de se blâmer pour les ruptures passées. Si vous avez passé votre vie à vous critiquer vous-même, cela pourrait vous empêcher de vous épanouir ou de vivre une vie saine. relations. Essayez de parler avec un thérapeute de ce qui s'est passé avec votre dernier partenaire et de votre histoire personnelle. La thérapie cognitivo-comportementale traite efficacement la dépression et augmente l'estime de soi après une rupture, mais ce n'est pas votre seule option.

Un thérapeute passera ses séances à discuter des blocages internes qui vous empêchent d'avoir une meilleure estime de vous-même. Vous pourriez même reconnaître des signaux d'alarme que vous avez manqués et que vous pouvez éviter la prochaine fois que vous commencerez à sortir avec quelqu'un.

4. Repensez votre point de vue sur le rejet

Le rejet est douloureux. Qu'il se produise lors d'un premier rendez-vous ou après une longue relation, il peut vous blesser. La meilleure façon de réintégrer la scène des rencontres en toute confiance est de repenser votre vision du rejet futur. Vous pouvez travailler avec un thérapeute pour parler de la façon dont il vous a affecté dans le passé avant de choisir comment vous le verrez dans les années à venir.

Rejection could mean you’re entering a new path, learning a valuable lesson or entering a period of self-growth. You’ll find the best definition for your guérison process with guidance from a licensed mental health counselor and time for internal reflection.

5. Développez une nouvelle compétence pendant vos rendez-vous

Si vous commencez à prendre confiance en vous dans un passe-temps, vous renforcerez votre estime de soi. rend les gens plus heureux à travers les cultures et les continents. Montrez-vous comment vous pouvez accomplir tout ce que vous entreprenez. Pendant que vous restez occupé avec votre peinture, votre jardinage ou votre crochet, vous éviterez également de faire de la scène des rencontres la chose la plus importante de votre vie.

Vous pourriez même faire des promenades dans la nature votre nouveau passe-temps si vous n'êtes pas intéressé par une forme d'art. Les chercheurs ont découvert que passer seulement deux heures par semaine Dans la nature, les niveaux d'anxiété diminuent. Tant que vos nouvelles compétences vous permettent de vous sentir détendu et confiant, vous avez trouvé un excellent passe-temps.

6. Choisissez des limites saines pour vous-même

Vous aurez besoin de limites saines pour qu'une relation fonctionne, peu importe avec qui vous sortez. Pensez aux limites dont vous avez besoin dans les relations non amoureuses ou à celles que vous aimeriez vous fixer. Il y a six types de limites chaque personne peut bénéficier de :

• Physique: Se sentir physiquement en sécurité et à l'aise
• Émotionnel: Protéger ou prioriser votre bien-être émotionnel
• Sexuel: Priorise ou protège vos besoins sexuels
• Matériel: Tracer une ligne dure autour de vos effets personnels
• Lieu de travail:Fixer une limite saine à l’énergie que vous consacrez à votre carrière
• Temps: Reconnaître comment utiliser votre temps pour prendre soin de votre santé physique, mentale et émotionnelle tout en poursuivant vos objectifs

Un thérapeute peut également vous aider à identifier les limites qui amélioreraient votre vie. En identifiant de meilleures façons de protéger votre bien-être mental et physique, vous favoriserez des relations plus saines et vous vous sentirez plus confiant quant au type d'amour que vous méritez.

Revenez sur la scène des rencontres avec plus de confiance

Essayez de prendre des notes pendant que vous apprenez à avoir confiance en vous dans vos relations amoureuses. Il existe de nombreuses choses que vous pouvez essayer pour renforcer votre estime de soi. Si vous vous donnez le temps de guérir et de grandir, vous recommencerez à sortir avec une force renouvelée qui attirera des personnes tout aussi formidables.