La psicología de la reducción de la vivienda: Retos y beneficios para la salud mental

Reducir una empresa es una decisión emocional. Aunque tiene varios méritos, incluso la persona más racional puede experimentar sentimientos negativos hacia ella. Sea cual sea su motivación para mudarse, aprenda a superar los impactos emocionales de la reducción de tamaño y céntrese en sus ventajas. salud mental beneficios para recorrerlo más fácilmente.

Repercusiones emocionales de la reducción de plantilla

Moving to a smaller casa es más que un proceso de venta o un quebradero de cabeza logístico. Es un calvario, independientemente de lo que sienta por su casa. Puede que no experimentes estas cinco emociones simultáneamente, pero no puedes vivir la reducción de tamaño sin experimentar algunas de ellas.

1.   Tristeza

Feeling attached to a house that witnessed your family’s biggest moments is natural. Saying goodbye to it may seem like letting go of a part of you. Although it may be impossible to leave your Inicio behind without a heavy heart, realizing that your memories stay with you wherever life takes you next can bring comfort.

2.   Culpa

Vender la casa que alberga los recuerdos de la infancia de sus hijos no le convierte en culpable, tanto si sus hijos adultos le hacen sentirse mal por ello como si no. Aunque tu casa tenga un valor sentimental para tu familia, seguir adelante nunca es un delito.

Como nido vacío, tus hijos no deberían opinar sobre tu situación vital, y mucho menos dictar lo que debes o no debes hacer. No te equivocas si quieres vivir en un lugar que se adapte mejor a tus necesidades actuales.

3.   Miedo

Acerca de uno de cada cinco estadounidenses padecen trastornos de ansiedad. Si eres uno de ellos, puede que tengas dudas a la hora de cambiar de domicilio debido a las incógnitas que conlleva. Después de haberte acostumbrado, familiarizarte con una nueva comunidad puede ser un inconveniente.

Salir de tu zona de confort provoca inevitablemente incomodidad. Nunca sabes si te va a gustar o no tu nuevo barrio hasta que das el paso. Puede que la reducción de tamaño te produzca aprensión, pero aprenderás a aceptar lo bueno y lo malo, como cuando te mudaste a tu casa.

4.   Vergüenza

Trading a bigger house for a smaller one can be embarrassing for some who worry about what their friends and loved ones with large casas might say.

Si compartes este sentimiento, el tiempo te ayudará a superarlo. Evita dar demasiada importancia a las opiniones de los demás porque puede que no tengan ni idea de tu situación. Deja de compararte con quienes perciben que les va mejor que a ti - concéntrese en los beneficios para su salud mental y la de su familia.

5.   Estrés

Una mudanza es una de las actividades más agotadoras que se pueden realizar. Aunque revisar tus cosas puede ser agobiante, puedes utilizar estrategias de clasificación para hacerlo menos agobiante.

Por ejemplo, identificar qué objetos conservar, vender, regalar, donar o tirar hace que el enloquecedor proceso de clasificación sea metódico. En regla de un año puede ayudarle a determinar qué objetos de valor merece la pena guardar. Cualquier posesión que no hayas utilizado en los últimos 12 meses suele ser algo sin lo que puedes vivir.

Beneficios para la salud mental

Puede que la reducción de plantilla le resulte terrible ahora, pero es beneficiosa para su salud mental por estas cinco razones.

1.   Vida doméstica minimalista

Si te mudas a una casa nueva con menos equipaje -literal y figuradamente- serás más feliz. También puede hacerte más seguro porque tener demasiados objetos almacenados aumenta el riesgo de incendio.

Ordenar tus pertenencias te obliga a desordenar tu vida. No puede caber todo lo que tiene en una casa con menos espacio, así que debe recortar la grasa. La reducción de tamaño es una oportunidad para conservar sólo lo que necesitas y te da alegría: aprovéchala.

Sin embargo, deshacerse de objetos innecesarios, rotos o duplicados no es lo mismo que adoptar la filosofía del minimalismo. Aun así, esta experiencia reveladora puede provocar un cambio de mentalidad y obligarte a adoptar la idea de que menos es más.

A minimalist estilo de vida isn’t necessarily about owning the bare minimum. Instead, it’s about surrounding yourself with nothing but stuff that makes you genuinely happy.

Mantener tu colección de merchandising no debería hacerte sentir culpable como fan incondicional de los deportes. Si está entre los 62% de estadounidenses que beben café todos los días, traer tu parafernalia cafetera -como tu cafetera espresso, un molinillo de mano y manoplas para las tazas- será bueno para tu alma.

2.   Menos preocupaciones financieras

La libertad financiera es uno de los beneficios para la salud mental más infravalorados de la reducción de tamaño. Puede traducirse en más ahorros. Las casas grandes son más caras de amueblar, mantener y asegurar. Reduciendo el tamaño de tu casa, puedes liberar tu presupuesto y disponer de más ingresos para gastar en experiencias o disfrutar de más flexibilidad en la gestión de tus finanzas.

3.   Más energía

Cambiar a una residencia más pequeña y sin desorden hace que la limpieza sea menos agotadora. Puedes dejarla impecable en menos tiempo, lo que te ayuda a conservar tu ancho de banda para cosas que te apasionan más.

¿Has estado posponiendo un proyecto que te apasiona porque estás demasiado abrumado con las tareas domésticas? Reducir las tareas hace que sean menos pesadas. Te sorprenderá la cantidad de cosas gratificantes que puedes hacer cuando aligeras tus tareas domésticas.

4.   Mayor independencia

Sentirse más autosuficiente es uno de los efectos emocionales positivos de la reducción de tamaño. Una casa más pequeña permite envejecer sin depender demasiado de los demás. Por ejemplo, mudarse a un bungalow facilita el desplazamiento por la casa porque las escaleras te estorbarán a medida que envejeces.

5.   Nuevo comienzo

Cada mudanza pone fin a un capítulo de la vida y da comienzo a uno nuevo. Empezar de nuevo puede ser estimulante. Mudarte te permite elegir un nuevo entorno en el que puedes hacer cosas que ahora no puedes, crear nuevos recuerdos divertidos y dar más sentido a tu vida.

Reducir su casa significa mejorar su vida

Aunque redimensionar tu casa no está exento de dificultades, sus aspectos positivos superan a los negativos. Permítete sentirte deprimido cuando afloren tus emociones profundas y desagradables, pero no dejes que te impidan llevar tu vida en la dirección correcta.