Todos nos sentimos un poco tristes de vez en cuando, pero cuando esa tristeza persiste, puede convertirse en una depresión crónica. La depresión puede afectar la mente, el cuerpo y el espíritu, provocando dolor físico persistente y aburrimiento que le impiden vivir una vida vibrante, alegre y productiva. Si sufre una depresión a corto o largo plazo, pruebe estos remedios junto con una terapia profesional.
Busco y disfruto todo el placer y la felicidad disponibles para mí en mi vida diaria.
Meditación
La gratitud es una excelente manera de ayudarte a encontrar las pequeñas alegrías de tu vida. Siéntate en silencio con los ojos cerrados. Pronuncia el mantra en voz alta y luego di: “Estoy agradecido por…”. Di algo grande o pequeño que te brinde paz y alegría. Repite esto para todas las cosas por las que estés agradecido. Termina repitiendo el mantra.
Remedio #1: Ámbar
El ámbar es un cristal que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo. Usa joyas de ámbar siempre que necesites un empujón.
Solución #2: Rejilla de cuarzo transparente
El cuarzo transparente es un gran cristal multiusos para la salud mental, emocional y espiritual. curaciónPuede ayudar a aliviar muchos de los problemas asociados con la depresión. Haz una rejilla circular sencilla con ocho puntas de cuarzo transparente y una pieza más grande de cuarzo transparente en el centro, apuntando las puntas lejos de la piedra central para dirigir la energía hacia la habitación. Colócala cerca de donde duermes o trabajas.
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